お尻やお腹の引き締めでこんなお悩みはありませんか？ お尻やお腹の引き締めでこんなお悩みはありませんか？
  • POINT01

    ＡＩ搭載最新マシンで1回20分のトレーニングで身体が変わる

    ボディメイクに特化したプログラム「TONE YOUR BODY」で身体を引き締めながら確実に脂肪を燃焼！

  • POINT02

    筋トレ系スタジオレッスンで汗を流しながらシェイプアップ

    下半身の引き締めの動きを多く入れたレッスンで太ももを重点的に引き締めを狙う！

  • POINT03

    パーソナルトレーニング併用で確実に結果が出せる

    トレーナーとフリーウェイトにてヒップアップのトレーニング！1人だと難しい動きもトレーナーが的確に教えてくれるから安心！

シェイプアップのお悩みを解消するオススメの通い方

1日1時間でさっくり派
  • バイオサーキット 20分
    バイオサーキット 20分

    今日は足の引き締めとヒップアップの日。まずはウォーミングアップで全身を追い込みながら脚の付加は高めにし太ももにしっかりと刺激を与える。

  • マシン＆フリーウェイト（パーソナル利用） 30分
    マシン＆フリーウェイト（パーソナル利用） 30分

    トレーナーに指導をもらいながらヒップアップトレーニング。
    半個室なので、周りの目を気にせず追い込めるのがＧＯＯＤ！

  • プロテインを飲んで帰宅
    プロテインを飲んで帰宅

    しっかり追いこんだのでプロテインを飲んで帰宅。

1日90分でしっかり派
  • バイオサーキット 20分
    バイオサーキット 20分

    今日はお腹を重点的に鍛える！お腹だけいつもより付加を上げてしっかりと追い込む。

  • スタジオレッスン 45分
    スタジオレッスン 45分

    メリハリのある身体には姿勢も大事。
    今日はストレッチ系のレッスンで姿勢改善。

  • 有酸素運動 15分
    有酸素運動 15分

    まずは、筋力トレーニングで脂肪が燃えやすい状態に！AIが負荷や回数を自動で調整してくれるので効率的にトレーニング！

  • シャワーですっきりして帰宅
    シャワーですっきりして帰宅

    たっぷり汗かいたのでシャワーで流して帰宅。

パーソナルトレーニング併用
でさらに結果が出る！

有資格のトレーナーによるパーソナルトレーニングを活用することで、
さらに成果が出やすくなります。
 1日15分なので忙しいあなたでも手軽に利用することができます！
パーソナルトレーニング併用でさらに結果が出る！
パーソナルトレーニング併用でさらに結果が出る！

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