「ハピサフィットネス」なら！
このお悩みを解決します！
ボディメイクに特化したプログラム「TONE YOUR BODY」で身体を引き締めながら確実に脂肪を燃焼!
下半身の引き締めの動きを多く入れたレッスンで太ももを重点的に引き締めを狙う!
トレーナーとフリーウェイトにてヒップアップのトレーニング!1人だと難しい動きもトレーナーが的確に教えてくれるから安心!
今日は足の引き締めとヒップアップの日。まずはウォーミングアップで全身を追い込みながら脚の負荷は高めにし太ももにしっかりと刺激を与える。
トレーナーに指導をもらいながらヒップアップトレーニング。
半個室なので、周りの目を気にせず追い込めるのがGOOD!
しっかり追いこんだのでプロテインを飲んで帰宅。
お腹種目の重量を上げて負荷アップ！お腹だけいつもより負荷を上げてしっかりと追い込む。
メリハリのある身体には姿勢も大事。今日はストレッチ系のレッスンで姿勢改善。
まずは、筋力トレーニングで脂肪が燃えやすい状態に！AIが負荷や回数を自動で調整してくれるので効率的にトレーニング！
たっぷり汗かいたのでシャワーで流して帰宅。
※タオルレンタルは有料になります。
有資格のトレーナーによるパーソナルトレーニングを活用することで、さらに成果が出やすくなります。
1日15分なので忙しいあなたでも手軽に利用することができます！
