トレーニングでこんなお悩みはありませんか? トレーニングでこんなお悩みはありませんか?
  • POINT01

    AI搭載最新マシンで1回20分のトレーニングで身体が変わる

    忙しくてなかなかまとまった時間が取れない方でも続けられる。1回20分で効率よく全身を鍛えられる。

  • POINT02

    マシントレーニングで鍛えたい部位をピンポイントに追い込む

    各部位を追い込む各種マシンで鍛えたい部位にさらに刺激を与える!

  • POINT03

    フリーウェイトで身体の厚みをつける

    ダンベルやバーベルを使ったトレーニングで大きな筋肉を刺激し、身体の厚みをつけられる!

トレーニングのお悩みを解消するオススメの通い方

1日1時間でさっくり派
  • バイオサーキット 20分
    バイオサーキット 20分

    高強度の「BOOST PERFORMANCE」を選択し、全身の筋肉を一気に鍛える!
    20分で全身に程よい疲労感!

  • 有酸素運動 30分
    マシントレーニング30分

    今日は背中の日。2種類のマシンを使って背中の筋肉をさらに追い込む。

  • シャワーでリフレッシュし買い物へGO
    シャワーでリフレッシュ
1日90分でしっかり派
  • フリーウェイトトレーニング 20分
    フリーウェイトトレーニング 20分

    今日は胸と腕の日。まずは高強度のベンチプレスで、しっかりと追い込む。

  • マシントレーニング 45分
    マシントレーニング 45分

    マシントレーニングでさらに細かく胸を刺激。
    厚みのある大胸筋を目指して最後の追い込み。

  • フリーウェイト 30分
    フリーウェイト 30分

    最後はダンベルを使って腕のトレーニング。
    タンクトップが似合う太い腕を目指して最後の1セットも丁寧に。

  • シャワーですっきりして帰宅
    シャワーですっきりして帰宅

    今日はしっかり追い込めたので満足。
    プロテインを飲んだ後、シャワーでさっぱり。明日も頑張るぞ!。

パーソナルトレーニング併用
でさらに結果が出る!

有資格のトレーナーによるパーソナルトレーニングを活用することで、
さらに成果が出やすくなります。
1日15分なので忙しいあなたでも手軽に利用することができます!
パーソナルトレーニング併用でさらに結果が出る!
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