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こんにちは！
ハピサフィットネス＆サウナ戸畑の久保田です！！

「コインランドリーで洗濯している間、時間がもったいない…」
そんなふうに感じたことはありませんか？

実は戸畑には、洗濯の待ち時間を運動時間に変えられる場所があります。

それがハピサフィットネス です。

洗濯の待ち時間＝トレーニング時間

近くのコインランドリー では、
洗濯や乾燥に30〜60分程度かかることが多いですよね。

その待ち時間に

AIマシントレーニング（約15分）
軽いストレッチ
軽い有酸素運動

を行えば、効率よく体を動かすことができます。

「待ち時間＝健康時間」に変わります。

忙しい人ほど“ついで運動”がおすすめ

忙しい人ほど
「運動の時間を作る」のが難しいもの。

でも、

洗濯の待ち時間
買い物のついで
仕事帰り

こうした日常のスキマ時間を活用すると、
運動はぐっと続けやすくなります。

戸畑で“ついでに運動”するなら

洗濯の待ち時間を有効活用したい方は、

洗濯 → トレーニング
乾燥 → ストレッチ
終了 → シャワー

という流れで、
効率よく健康習慣を作ることも可能です。

戸畑で
「スキマ時間に運動したい」方は、
ハピサフィットネス をチェックしてみてください。