施設紹介 Facility introduction

強度　★★☆

ラディカルエアロは、刺激的でエネルギッシュなエアロビクスの動きで構成され、脂肪燃焼、下半身強化、循環器機能向上を望む初心者も参加できるカーディオエクササイズプログラムです。

強度　★★☆

メガダンスは、世界のダンスジャンルを音楽、振付、リズムで情熱的に表現する最高のダンスプログラムです。ダイエットや健康づくり、柔軟性向上にも効果的です。

強度　★★☆

ファイドウは、脂肪燃焼を最大限に行える最高のカーディオワークアウトです。あらゆる格闘技のテクニックで行うエクササイズとスポーティブエクササイズで代謝向上とカロリー消費を促します。

強度　★★★

ユーバウンドは、ミニトランポリンの特徴を生かした関節に負担の少ない、高強度プログラム。爆発的な運動量で脂肪燃焼効果や不安定なトランポリンで行うエクササイズは自然にコアを鍛えます。

強度　★★★

キーマックスは、スタンド式サンドバッグとボクシンググローブを使って、ボクシング、ムエタイ、キックボクシングを行っていきます。シンプルな構成でダイナミックな格闘技のコンビネーションが楽しめます。

強度　★★☆

ファイドウ フリーは、格闘技のテクニックとインターバルトレーニングを融合した脂肪燃焼、ウエイトロスに効果をもたらすプログラムです。ファイドウの要素を音楽に合わせず自分のペースで参加できます。

強度　★☆☆

オキシジェノは、ヨガ、ピラティス、ダイナミックストレッチ、太極拳をベースにプログラムされており、呼吸と流れるような動きで柔軟性と可動域向上に効果的です。

強度　★★☆

ラディカルヨガは、体内の生命エネルギーを目覚めさせるポーズや呼吸、瞑想を行う事で、脊柱の調整、内臓の活性化、ストレス緩和、柔軟性を効果的に整えることができます。

強度　★☆☆

ラディカルストレッチは、オキシジェノのストレッチパートをベースに構成され、短時間のベーシックな内容で筋肉の不均衡を防ぎ、ケガを予防し、パフォーマンスが向上します。